不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣【全球暢銷360萬本慶功版】

Description

不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣【全球暢銷360萬本慶功版】
病気にならない生き方
　　★救人無數，備受推崇！健康書第一選擇！美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師，200年來醫學史上最具影響力的人之一！

　　★作者是大腸內視鏡息肉切除術發明人，看過30多萬人的胃腸實況。他同時也是世界級的權威醫生，從醫以來不曾出具死亡證明書，卻造福億萬人免於胃腸癌。

　　★無價的禮物！竹科、內湖科學園區、職工福利委員會、蔬果產銷班、生機飲食、國中小老師、大學研究所……持續團購中

　　新谷醫師：「我給日本皇室的養生建議跟給一般人的沒什麼兩樣。」

　　他在本書中公開的「新谷飲食健康法」，讓這些年持續實踐的人都過著不生病的生活，讓無數糖尿病、高血壓、胃食道逆流、便祕病人，不藥而癒！

　　這是每個家庭都應該有一本的書，改變生活習慣，從現在開始！

　　史上第一位不開腹切除大腸息肉先鋒，受到美日名人、政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，他所自創的「新谷飲食健康法」，暢銷近20年，深受世人推崇。

　　新谷醫師根據長年在臨床現場的所見所聞，整理出一套真正有效的「不生病生活」，有些與一般大眾已知的「飲食常識」或「健康法常識」背道而馳，但都是經過他本人親身驗證，且有不少病人實踐有效，能使眾人獲得長壽幸福人生的正確飲食健康法。

　　人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。

　　精采內容
　　●新谷飲食健康法能防治癌症復發
　　●抗癌劑無法治癒癌症
　　●天天喝大量綠茶的人，有不少患有胃癌前驅症＝萎縮性胃炎
　　●攝取過多動物性蛋白質會加速老化
　　●四大酪農國：美、瑞、丹、芬，罹患骨關節骨折和骨質疏鬆的比率最高
　　●藥效越強，毒性也越強、越吃胃藥越傷胃
　　●正確的喝水、喝好水，有助於瘦身
　　●精製米是死的食物
　　●體內酵素耗盡了，人就會死亡
　　●喜歡咖啡、乳製品和肉食的人，容易罹患乳腺炎和乳癌
　　●勉強吃不好吃的食物不會健康
　　●捨「今夜的烤肉」，選「十年後的健康」

專業推薦

　　「不生病的生活」非人人可得，但如何在「不生病」的黃金時期用心去預防疾病的發生，還有相當大的努力空間，這也是本書最吸引人的地方！
　　雖然從「實證醫學」的立場，新谷教授的理論還需更有力的證明，但至少讓我們從「不違反大自然的法則」做起吧！──韓良誠　成大醫學院臨床醫學教授、臺灣老年醫療重要推手

　　細嚼此書，頗有同感，特此，我願意提出一些感想與看法與讀者分享，也期待讀者看了本書，能夠落實於日常生活中。──張金堅　台大醫學院教授、乳癌防治基金會董事長

　　我在嘉義新港鄉下開業41年，深信健康的生活習慣，比造成健保即將破產的現行醫療體系，更能維護個人健康。聞名美、日的新谷弘實醫師，根據醫治30萬病患40多年的臨床經驗，所發展出的飲食健康法，值得我們反省深思，並且身體力行。──陳錦煌　新港文教基金會創會董事長、新港陳錦煌診所負責人

　　這是一本與健康息息相關的著作非常值得花時間閱讀，我深許此書能成為健康教科書中必學的書籍之ㄧ。──李秋涼　生機教母、愛德文教基金會及望德園創辦人

　　新谷教授用心觀察胃腸不良及有其他病症者的平日飲食，了解病情是因錯誤飲食而形成，觀念正確性高，值得推薦閱讀。
　　此外，經常保持微鹼體質，營養充足，不吃不合體質的食物，適度運動，身心盡量放鬆不過勞，健康更有保障！──歐陽瓊　食療研究所所長、自然食療法專家

　　健康源自於正確的觀念，如何落實與執行是我們共同努力的方向。──侯昌明　生活理財大師、廣播電視節目主持人目錄〈中文版序〉寫給臺灣的讀者們
〈推薦序〉維護健康的主權，操之在己  張金堅
〈推薦序〉末期癌症生存者的印證說法    李秋涼
〈前 言〉有方法可以讓人不生病又長壽

PART1 相信常識是危險的
從醫以來，我不曾出具死亡證明書   
健康長壽的方法
流行健康法有許多騙局
吃肉並不能產生體力   
胃相與腸相透露健康狀況
美國人與日本人的腸子有何不同？
日本人的胃癌發生率是美國人的十倍
越吃胃藥越傷胃
藥基本上都是「毒」
臨床試驗不能反映真實狀況
健康關鍵在「酵素」的量
「奇妙酵素」＝自癒力
抗癌劑不能治癒癌症
相信飲食常識可能危害性命
飲用過多牛奶反而容易骨質疏鬆
「優酪乳神話」有待商榷

PART2 健康長壽的新谷飲食法
你的健康由你吃的食物來決定
新谷飲食健康法能防止癌症復發
多吃新鮮富含酵素的食物
吃氧化過度的食物，身體會生鏽
人造奶油是最不利健康的油脂
我們的體質不適合油膩食物
必需脂肪酸的最佳攝取法
市售的牛奶是「生鏽的脂肪」
牛奶是小牛的飲料
體溫高於人類的動物肉會汙染血液
「紅肉魚」最好趁新鮮食用
理想食物：植物性八五＋動物性一五
精製米是死的食物
人類的牙齒為什麼是三十二顆？
「充分咀嚼、吃八分飽」有益健康
肉食動物為什麼只吃草食動物？
勉強吃不好吃的食物不會健康

PART3 好習慣能塑造健康的身體
多數疾病原因，習慣大於遺傳
習慣能改變基因
菸、酒最傷身體
有方法治好睡眠呼吸中止症
進食一小時前喝水
水是奇妙酵素的好伴侶
還原力強的水才是「好水」
每天大量飲用「好水」能瘦身
補充酵素可避免飲食過量
改善排便的革命性方法       
避免消耗奇妙酵素的生活習慣   
★新谷醫師不浪費奇妙酵素的每日作息
疲勞時小睡五分鐘
運動過度有百害而無一利
性生活是健康的指標
停經後更能享受快樂的性生活

PART4 傾聽生命劇本，喚醒自癒力
維持生命的機制   
依器官分科的醫學使醫師能力變差
捨「今夜的烤肉」，選「十年後的健康」
人類的生存全拜微生物之賜
營造益菌增殖的腸內環境
人體與土地的關係密不可分
使用農藥的作物沒有生命能量
「愛」能活化免疫力
健康祕訣全寫在「生命劇本」裡

〈後 記〉讓逐漸衰敗的身體甦醒再生
书名简译:不生病的生活：新谷饮食法，全美首席胃肠科医师的健康秘诀【全球畅销360万本庆功版】